「睡眠に関して知識を深めたい」「睡眠の専門家として仕事をしたい」そんな風に思って睡眠に関する資格を調べてみても、似たような名前の資格が色々出てきてよく分からないですよね。
2024年4月現在、睡眠に関する資格は全て民間資格で国家資格がありません。
そのため、様々な団体が睡眠に関する資格を発行しています。
本記事では各資格の取得方法やかかる費用などをまとめています。
睡眠健康指導士
初級、上級の2種類があります。
初級資格を所持していると上級資格試験の料金が値引きされるので、初級から順番に取得しても金銭的な負担は変わりません。
講師は大学教授やスリープクリニックの医師などが名を連ねており、講習内容も充実しています。
初級睡眠健康指導士
| 主催 | 日本睡眠教育機構 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 学生：15,400円 一般：27,500円 |
| 受験方法 | オンライン講習（6時間）＋認定試験 |
| 受験日程 | |
| 更新の有無 | 3年に一度（更新料15,400円） |
上級睡眠健康指導士
| 主催 | 日本睡眠機構 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 学生：55,000円 一般：110,000円 睡眠健康指導士初級認定者 88,000円 |
| 受験方法 | オンライン講習（3日間）＋認定試験 |
| 受験日程 | |
| 更新の有無 | 3年に一度（更新料55,000円） |
安眠インストラクター・快眠セラピスト
安眠インストラクターは講師として、快眠セラピストは睡眠相談を行うイメージで公式サイトにて紹介されています。
仕事に活かしたいという方は自分のやりたいビジネスに近い資格を取得すると良いでしょう。
両方の資格が取れる「W資格取得講座」もあり、こちらは卒場課題を提出したら上記の2資格が取得出来るという講座です。
資格の更新がなく、試験のみの受験料が他の資格と比べて安いので、「とりあえず睡眠の資格が取りたい」という人にもオススメです。
安眠インストラクター
| 主催 | 日本インストラクター技術協会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 10,000円（認定料：5,500円） W資格取得講座（798,000円） |
| 受験方法 | 在宅試験（自宅で受験後、期間中に解答用紙を返送） |
| 受験日程 | 2ヶ月に1回 |
| 更新の有無 | なし |
快眠セラピスト
| 主催 | 日本メディカル心理セラピー協会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 10,000円（認定料：5,500円） |
| 受験方法 | 在宅試験（自宅で受験後、期間中に解答用紙を返送） W資格取得講座（798,00円） |
| 受験日程 | 2ヶ月に1回 |
| 更新の有無 | なし |
スリーププランナー
「スタンフォード式最高の睡眠」の著者である、西野精治さんが総監修を努めています。
睡眠に関する知識をビシネスに活かすことをコンセプトに置いてあるようで、公式サイトでも「ビジネス」という単語が多様されています。
資格取得後のフォローアップも充実しており、
・監修者特別セミナーの開催
・活動資料の提供
・睡眠の質問へ個別フォロー
・世界の最新情報を配信
スリーププランナー公式サイト
「睡眠に関する知識を仕事に活かしたい」という方にオススメな資格です。
| 主催 | 一般社団法人ブレインヘルスラボ |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 33,000円（認定料：5,500円） |
| 受験方法 | オンライン試験 |
| 受験日程 | 申込みから6ヶ月以内 |
| 更新の有無 | 3年(更新料:11,000円） |
睡眠コンサルタント
資格のサブスク「formie」で取得できる資格です。
スマホのみで勉強から試験まで完結できるため、スキマ時間に進めやすいのが特長。
| 主催 | 一般社団法人 日本能力教育促進協会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 講座受講料：月額3980円（初回1ヶ月980円） |
| 受験方法 | オンライン講座受講完了、オンライン試験 |
| 受験日程 | いつでも |
| 更新の有無 | なし |
睡眠アドバイザー
セルフメディケーションの向上を目的としている日本統合医学協会が主催の資格。
資料とオンライン講座、試験で資格取得が出来ます。
| 主催 | 日本統合医学協会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | |
| 受験方法 | オンライン講座受講完了、オンライン試験 |
| 受験日程 | いつでも |
| 更新の有無 | なし |
睡眠アドバイザー資格取得講座睡眠環境・寝具指導士
名前の通り、睡眠環境や寝具に特化自した資格です。
寝具の販売員や研究・開発など寝具に関する仕事をしている人にオススメ。
| 主催 | 日本寝具寝装品協会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 教育講座受講＆認定受験料 35,200 円+テキスト費用 7,150 円 6月20日までの申込みで38,000円 |
| 受験方法 | オンライン講座受講完了、試験会場にて試験 |
| 受験日程 | 2024年8月8日 |
| 更新の有無 | 3年に1回（更新料：5,000円） |
睡眠栄養アドバイザー
睡眠に関わりが深い「栄養」にも焦点を当てているのが特長。
3時間のオンライン講習の受講で認定を受けられるので、今回ご紹介した資格の中で一番ハードルが低いです。
| 主催 | 一般社団法人 睡眠栄養指導士協会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 教育講座受講、 資料・ディプロマ発行代：33,000円 |
| 受験方法 | オンライン講習受講完了 |
| 受験日程 | いつでも可 |
| 更新の有無 | なし |
睡眠改善インストラクター
2009年に設立された日本睡眠改善協議会が発行している資格。
今回ご紹介した資格の中では受験料が高いですが、その分歴史ある資格が取得できます。
実地に行く必要がありますが、3日間の講習と試験で資格取得が可能なので、短期集中で資格を取りたい方にオススメです。
| 主催 | 日本睡眠改善協議会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 講座費用：120,000円 認定費用：10,000円 |
| 受験方法 | 3日間講座受講後、認定試験 |
| 受験日程 | 2024年8月21日～8月23日 |
| 更新の有無 | なし |
オンライン講座、受験で資格取得可能な資格も多いので働きながらや、育児をしながらでも資格取得も可能です。
睡眠は誰もが必ず行うため、睡眠に関する知識を身につけることは必ず役に立ちます。
資格毎に学習方法や学習内容が異なるので、自分の環境や目的に合った資格を選び自分や家族、友人の睡眠を改善し健康な人生を手に入れましょう。