1日20分間の運動が健康に良いと言われています。
分かっていても「毎日そんなに運動できない！」と思っているあなた。
朗報です。
運動と言ってもランニングや筋トレ言ったハードな動きではなく、「散歩」でも健康に良いという研究結果が出ています。
そうは言っても20分間散歩をするというのもしんどいもの。
散歩を始めてみたけど3日坊主で終わってしまったという経験をした人は多いのではないでしょうか。
続かない一因としてはメリットが目に見えない、体感し辛いと言った要因があります。
逆にいうと、散歩で得られるものが可視化されれば続けやすくなるということ。
それなら万歩計を使えばいいじゃんと思うかもしれませんが、もっといい方法があります。
それが「散歩アプリ」
散歩アプリを使えば、歩いた距離に応じてポイントが貰えたり懸賞に応募出来ます。
つまり歩くだけで稼げる様になるということ。
さすがに歩いて大金持ちに！
とはいきませんが、健康な体作りに加えてちょっとしたお小遣いが稼げるならやって損はないでしょう。
このページでは「散歩アプリ」を7つ紹介していきます。
無料で出来るものがほとんどなので、気になったものがあったら試してみてください。
- ・散歩アプリのとは何か
・散歩アプリのメリット・デメリット
・どんなアプリがあるのか
散歩アプリとは
歩いた歩数に応じてポイントなどがもらえるアプリ。
一定数のポイントを貯めることで店舗やオンラインでの買い物に使用できるポイントへの交換、懸賞に応募が出来る。
「無料のアプリを入れて歩くだけで稼げるなんて怪しい」
そう思うかもしれませんが、無料のアプリは広告視聴が入ることがあるので広告収入が財源となって運営されていると思われます。
散歩アプリのメリット・デメリット
メリット
- 散歩を続けるモチベーションになる
- ゲーム感覚で散歩が出来る
- お小遣いを稼げる
散歩アプリを使うことの最大のメリットは散歩を継続しやすくなること。
アプリを入れることによって、散歩をすることで、お金やポイントを稼げる、あるいはゲーム感覚で散歩が出来るようになります。
稼げる金額自体は微々たるものですが「歩かないともったいない」という気持ちにさせられるので、散歩を習慣化したい人に特におすすめです。
デメリット
- バッテリー消費が激しくなる
- 歩きスマホに注意
アプリによってはGPS機能を使うものがあるのでスマホのバッテリー消費が早くなることがあります。
また、時折アプリ画面を確認する必要が出てくる場合もあるので、スマホを操作する際は立ち止まるなど交通マナーに注意する必要があります。
おすすめの散歩アプリ
散歩アプリも様々あります、ここからは私が実際に利用しているアプリを簡単に紹介していきます。
STEPN
| 初期費用 | 有料（5000円前後） |
| 1日に稼げる金額 | 数十円～数万円 |
| 稼ぐのに必要な歩数（上限） | 10分～120分 |
| 稼げるもの | 暗号資産（GST、GMT） |
| 広告視聴 | なし |
| 換金できるまでの日数 | 即日 |
STEPNはNFTスニーカーを保有し、歩くことで暗号資産を稼げるゲームアプリ。
オーストラリアの会社が運営しており、
サービス開始直後は、値動きが激しく投資に慣れていない人には勧めにくい状況でした。
2022年11月時点では値動きは安定しつつあり、一番安いスニーカーを5000円前後で購入することが出来ます。
NFTスニーカー、暗号資産ともに価値が変動するものなので、元本割れのリスクが伴います。
しかし、他のアプリと比べても1日に稼げる金額が桁違いなので、散歩を日課にしている人にはおすすめのアプリです。
In STEPN, your steps are worth more than you think -- exerci…
Sweatcoin
| 初期費用 | 無料（有料版もあり） |
| 1日に稼げる金額 | 数十円 |
| 稼ぐのに必要な歩数（上限） | 約１万歩 |
| 稼げるもの | 暗号資産（SWEAT）トークン |
| 広告視聴また | しなくても良い |
| 換金できるまでの日数 | 即日 |
こちらも歩数に連動して暗号資産を稼ぐことが出来るアプリ。
（暗号資産を稼ぐには別途ウォレットアプリのインストールが必要。）
1日5000歩までは暗号資産を稼ぐことが出来、それ以上歩いた場合はトークンを貰うことが出来ます。
トークンの使い道としては、関連サイトで半額で買い物が出来るオファーを受けるのに使用できます。
有料会員の場合は、Amazonギフト券などと交換することも出来るようになります。
無料でも十分なメリットがありますが、無料版は1日の歩数限度があるため、たくさん歩く人は有料版を検討しても良いかもしれません。
特に欲しい物がない場合でも、トークンを使って寄付をすることも出来るので、お金はそんなにないけど世の中のために何かしたいという人にもおすすめです。
Join our 120M+ users to become part of the movement economy.…
あるくと
| 初期費用 | 無料 |
| 稼ぐのに必要な歩数（時間） | 制限なし |
| 稼げるもの | Tポイント、食品 |
| 広告視聴 | 時々あり |
| 換金できるまでの日数 | 運次第 |
町中にいるキャラを見つけ規定の歩数を歩き応募券を集めて、各種懸賞に応募が出来るアプリ。
キャラを一定数見つけると、新しいマップが開放されるなど、他のアプリと比べてもゲーム要素が強いのが特徴。
商品は主に食品系、ご当地食品も多くラインナップされていて、商品を選ぶ楽しみがあります。
Tポイント連携をするとTポイントも貯められるので、更にお得に散歩が出来ます。
「aruku& （あるくと）」はスマホを持って歩くだけで日本全国、地域の名産品が無料で当たる一歩先ゆくウォーキングアプリ…
アルコイン
| 初期費用 | 無料 |
| 稼ぐのに必要な歩数（上限） | 4000～8000歩 |
| 稼げるもの | 各種Pay、ポイント |
| 広告視聴 | しなくても良い |
| 換金できるまでの日数 | 約1ヶ月 |
1日の目標歩数を設定し、目標歩数を達成することでもらえるコインを貯めるアプリ。
貯めたポイントはPayPayなどの電子マネーに交換することが出来ます。
目標を達成すると1日1回くじを引くことが出来、ちょっとしたワクワク感を楽しむ事ができます。
更にウィークリーミッションもあるので、散歩を習慣化するモチベーションに繋げやすい。
スマホに内蔵されている歩数計に連動して歩数がカウントされるため、GPSをつけなくても歩数がカウントできます。バッテリー持ちが気になる人にもオススメです！
アルコインとは？アルコインはスマホの歩数計に連動して歩数を計測、歩数に応じたポイントを貯められる歩数計アプリ。自動で歩数を計測し目標の歩数に到達したら自動でポイントが付与されるので、歩く場面が多い人にオススメのアプ[…]
Tヘルスケア
| 初期費用 | 無料 |
| 稼ぐのに必要な歩数（上限） | 制限なし |
| 稼げるもの | Tポイント |
| 広告視聴 | なし |
| 換金できるまでの日数 | 約1ヶ月 |
名前の通り歩いてTポイントを貯められるアプリ。
規定の歩数を超えたタイミングでアプリを開くとポイントもらえます。
世界旅行がテーマになっていて、各地の写真とともにその土地の情報の解説が見られます。
歩く以外にも、健康や海外に関するクイズに正解する、ドラッグストアのウェルシアでチェックインをすることでもポイントを獲得することが出来ます。
Tポイントを貯めている、ウェルシアが近所にある人に特におすすめです。
詳細はこちら
TOKUPO
| 初期費用 | 無料 |
| 1日に稼げる金額 | なし |
| 稼ぐのに必要な歩数（上限） | 制限なし |
| 稼げるもの | Amazonギフト券 |
| 広告視聴 | しなくても良い |
| 換金できるまでの日数 | 運次第 |
歩いて貯めたポイントを使って抽選に応募ができるアプリ。賞品は1000円分のAmazonギフト券。
当選確率は高くはありませんが歩数ポイントはガンガン貯まるので、積極的に応募していきましょう。
抽選への応募の他にも、ポイントを貯めてAmazonギフト券の他にGooglePlayギフトカードや楽天ポインなどの各種ポイントにも交換が可能。
このアプリもGogleFitなどのスマホ内蔵の歩数計に連動して集計するため、アプリを起動する必要がなく手軽にポイントを貯めることが出来ます。
TOKUPO(トクポ)は簡単にポイ活ができる無料歩数計アプリです。ログイン不要で、歩いてポイントを貯めるとAmazonギ…
Money Step
| 初期費用 | 無料 |
| 1日に稼げる金額 | 3円 |
| 稼ぐのに必要な歩数（上限） | 1万歩 |
| 稼げるもの | トラノコポイント |
| 広告視聴 | なし |
| 換金できるまでの日数 | 即日 |
資産運用アプリ「トラノコ」に連動したアプリです。
１日１万歩歩くことで、「トラノコ」で使用できるポイントが貰えます。
スマホに内蔵している歩数計を参照するので、勝手に歩数をカウントしてくれるので歩くだけでポイントを貯めることが出来ます。
1日に稼げる金額はどれだけ頑張っても3円のみですが、塵も積もれば山となる。
既にトラノコを利用している人は絶対に入れておきたいアプリです。
その一歩が投資資金に!歩くだけでお釣りで投資「トラノコ」での投資資金がたまる歩数計アプリ「Money Step マネース…
まとめ
私が実際に使用している散歩系アプリを紹介しました。
体感としては1ヶ月程継続すると実際にお金として使用できるぐらいにポイントが貯まります。
散歩には心身の健康を保つのに良い効果がありますが、紹介したアプリを使うことで稼ぐ要素も取り入れられます。
散歩アプリを利用するi一番のメリットは、散歩を継続するモチベーションが高められること。
なかなか散歩が続かいないという人でも、お金やポイントが稼げると思うと続けやすくなりますよね。
私はSTEPNを始めたことで散歩が習慣化されました。
既に散歩が習慣になっている人はもちろん、運動習慣を身につけたいと思っている人も無料のアプリから試して健康な体と少しのお金を手に入れる一歩を踏み出してみてはいかがでしょうか。