「睡眠に関して知識を深めたい」「睡眠の専門家として仕事をしたい」そんな風に思って睡眠に関する資格を調べてみても、似たような名前の資格が色々出てきてよく分からないですよね。
2024年4月現在、睡眠に関する資格は全て民間資格で国家資格がありません。
そのため、様々な団体が睡眠に関する資格を発行しています。
本記事では各資格の取得方法やかかる費用などをまとめています。
睡眠健康指導士
初級と上級の2種類があります。
初級を取得していると上級の受験料が割引されるため、初級から順番に取得しても金銭的な負担は変わりません。
講師は大学教授やスリープクリニックの医師などで、充実した講習内容が特徴です。
初級睡眠健康指導士
| 主催 | 日本睡眠教育機構 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 学生：15,400円 一般：27,500円 |
| 受験方法 | オンライン講習（6時間）＋認定試験 |
| 受験日程 | |
| 更新の有無 | 3年に一度（更新料15,400円） |
上級睡眠健康指導士
| 主催 | 日本睡眠機構 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 学生：55,000円 一般：110,000円 睡眠健康指導士初級認定者 88,000円 |
| 受験方法 | オンライン講習（3日間）＋認定試験 |
| 受験日程 | |
| 更新の有無 | 3年に一度（更新料55,000円） |
安眠インストラクター・快眠セラピスト
安眠インストラクターは講師として、快眠セラピストは睡眠相談を行うイメージで紹介されています。どちらも取得できる「W資格取得講座」もあり、確実に資格を取得したい方におすすめです。
資格の更新がなく、試験のみの受験料が他の資格と比べて安いので、「とりあえず睡眠の資格が取りたい」という人にもオススメです。
安眠インストラクター
| 主催 | 日本インストラクター技術協会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 10,000円（認定料：5,500円） W資格取得講座（798,000円） |
| 受験方法 | 在宅試験（自宅で受験後、期間中に解答用紙を返送） |
| 受験日程 | 2ヶ月に1回 |
| 更新の有無 | なし |
快眠セラピスト
| 主催 | 日本メディカル心理セラピー協会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 10,000円（認定料：5,500円） |
| 受験方法 | 在宅試験（自宅で受験後、期間中に解答用紙を返送） W資格取得講座（798,00円） |
| 受験日程 | 2ヶ月に1回 |
| 更新の有無 | なし |
スリーププランナー
「スタンフォード式最高の睡眠」の著者、西野精治さんが総監修。
ビジネスに活かせる知識が学べ、資格取得後のフォローアップも充実しています。
資格取得後のフォローアップ内容
・監修者特別セミナーの開催
・活動資料の提供
・睡眠の質問へ個別フォロー
・世界の最新情報を配信
スリーププランナー公式サイト
| 主催 | 一般社団法人ブレインヘルスラボ |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 33,000円（認定料：5,500円） |
| 受験方法 | オンライン試験 |
| 受験日程 | 申込みから6ヶ月以内 |
| 更新の有無 | 3年(更新料:11,000円） |
睡眠コンサルタント
資格のサブスク「formie」で取得可能。
スマホで学習から試験まで完結できるので、スキマ時間に学習できます。
| 主催 | 一般社団法人 日本能力教育促進協会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 講座受講料：月額3980円（初回1ヶ月980円） |
| 受験方法 | オンライン講座受講完了、オンライン試験 |
| 受験日程 | いつでも |
| 更新の有無 | なし |
睡眠アドバイザー
日本統合医学協会が主催。
セルフメディケーションの向上を目的としています。
| 主催 | 日本統合医学協会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | |
| 受験方法 | オンライン講座受講完了、オンライン試験 |
| 受験日程 | いつでも |
| 更新の有無 | なし |
睡眠アドバイザー資格取得講座睡眠環境・寝具指導士
寝具や睡眠環境に特化した資格。
寝具の販売や研究・開発に携わる方におすすめです。
| 主催 | 日本寝具寝装品協会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 教育講座受講＆認定受験料 35,200 円+テキスト費用 7,150 円 6月20日までの申込みで38,000円 |
| 受験方法 | オンライン講座受講完了、試験会場にて試験 |
| 受験日程 | 2024年8月8日 |
| 更新の有無 | 3年に1回（更新料：5,000円） |
睡眠栄養アドバイザー
睡眠と栄養の関係に焦点を当てた資格。
3時間のオンライン講習で取得でき、今回ご紹介する資格の中で取得のハードルが最も低いです。
| 主催 | 一般社団法人 睡眠栄養指導士協会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 教育講座受講、 資料・ディプロマ発行代：33,000円 |
| 受験方法 | オンライン講習受講完了 |
| 受験日程 | いつでも可 |
| 更新の有無 | なし |
睡眠改善インストラクター
2009年に設立された日本睡眠改善協議会が発行する資格。
受験料は高めですが、歴史ある資格です。
実地に行く必要がありますが、3日間の講習と試験で資格取得が可能なので、短期集中で資格を取りたい方にオススメです。
| 主催 | 日本睡眠改善協議会 |
| 受験資格 | 特になし |
| 受験料 | 講座費用：120,000円 認定費用：10,000円 |
| 受験方法 | 3日間講座受講後、認定試験 |
| 受験日程 | 2024年8月21日～8月23日 |
| 更新の有無 | なし |
まとめ
睡眠に関する資格は全て民間資格で、様々な団体が提供しています。
代表的な資格には、初級と上級がある「睡眠健康指導士」、
講師として活躍する「安眠インストラクター」、睡眠相談を行う「快眠セラピスト」、ビジネスに活かせる「スリーププランナー」などがあります。
これらの資格はオンライン講座や在宅試験で取得でき、忙しい人でも取りやすいのが特徴です。
また、スマホで完結する「睡眠コンサルタント」や、寝具に特化した「睡眠環境・寝具指導士」、栄養にも焦点を当てた「睡眠栄養アドバイザー」などもあります。
自分の目的や環境に合った資格を選び、睡眠に関する知識を深め、活用しましょう。