- 2021年10月23日
- 2022年1月6日
【おすすめ本紹介】超ストレス解消法
どんな本なのか？ 科学的に効果があると認められたストレス解消法を100個まとめた１冊。 秒で出来るテクニックから、ストレスに強くなるための食事、ストレスを生み出す考え方を変える方法など、バリュエーション豊富なストレス対策法を学ぶことが出来ます。 この本を読んで学べること その場で出来るストレスへの対 […]
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メンタル
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- 2021年8月11日
- 2021年11月10日
「より少なく、より良く生きる」エッセンシャル思考 ざっくり要約
どんな本なのか？ 自分が重要だと思うものにだけ力や時間を注ぐ「エッセンシャル思考」 そんな生き方をしている作者のグレッグ・マキューンが「エッセンシャル思考」とは何か。 「エッセンシャル思考」を実践していくための方法を解説した1冊。 作者の経験や著名人のエピソードの引用等、エッセンシャル思考をイメージ […]