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メンタル


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  • 2021年10月23日
  • 2022年1月6日

【おすすめ本紹介】超ストレス解消法 

どんな本なのか? 科学的に効果があると認められたストレス解消法を100個まとめた1冊。 秒で出来るテクニックから、ストレスに強くなるための食事、ストレスを生み出す考え方を変える方法など、バリュエーション豊富なストレス対策法を学ぶことが出来ます。 この本を読んで学べること その場で出来るストレスへの対 […]

  • 2021年8月11日
  • 2021年11月10日

「より少なく、より良く生きる」エッセンシャル思考 ざっくり要約 

どんな本なのか? 自分が重要だと思うものにだけ力や時間を注ぐ「エッセンシャル思考」 そんな生き方をしている作者のグレッグ・マキューンが「エッセンシャル思考」とは何か。 「エッセンシャル思考」を実践していくための方法を解説した1冊。 作者の経験や著名人のエピソードの引用等、エッセンシャル思考をイメージ […]

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