睡眠セラピスト資格を取得してみて　勉強法や感想を振り返り

1. 資格取得のきっかけ

精神保健福祉士として仕事をしてきた中で「睡眠」の持つ力に魅力を感じて本を読むなどして睡眠に関する知識を身に着けて来ましたが、「せっかくなら体系的に学びたい」「どうせ勉強するなら仕事にもっと仕事に活かしたい」と思い資格を取得することにしました。

2.なぜ睡眠セラピストを選んだのか

睡眠に関する資格は多数ありますが、私は「睡眠セラピスト」を選びました。

睡眠セラピストを選んだ理由は

• 受験費用が安価
• 日本統合医療協会が主催で安心感がある
• 合格後の特典が豊富

受験費用が安価

睡眠セラピストの資格取得にかかる費用は、テキスト代、講座代、試験代全て込みで定価50,000円。

これは睡眠に関する資格取得にかかる費用としては中間ぐらいの価格ですが、

定期的にキャンペーンを行っていて21,780円で受講可能。

資格取得の金額としては破格のコストで資格取得ができました。

日本統合医療協会が主催で安心感がある

睡眠に関する資格はたくさんありますが国家資格はなくすべて民間資格。

そのためどんな団体が発行している資格なのかも考慮して調べました。

睡眠セラピストの資格認定を行っている日本統合医療協会は内閣府から設立認証を受けているため安心して学ぶことができると判断しました。

合格後の特典が豊富

睡眠セラピスト資格を取得すると認定証がもらえるだけでなく、日本統合医療協会の会員となり特典を受けることができます（初年度無料）

特典としてはeラーニング動画の閲覧や日本統合医療協会が販売している精油が3割引で購入できるなど豊富な特典が魅力でした。

2. 資格合格までの過程

資格取得までかかった時間

勉強にかけた時間としては20時間程でした。

内訳としては

• 指定の動画による勉強（30分前後の動画10本）
• 専用テキストでの勉強（10時間程）

動画とテキストの内容は一部共通点があるため、動画を見る→テキストで勉強の順番がおすすめです。

試験については動画とテキストの内容をしっかり覚えていれば合格できると思います。

3. 資格取得後の変化や感想

睡眠に関する本は何冊か読んで睡眠に関する知識はそれなりにあるつもりでしたが、知らない情報も多く非常に勉強になりました。

睡眠がなぜ大切なのか、睡眠の質を改善するにはどうしたら良いのかを学ぶことができるため、

家族や部下などに睡眠についてアドバイスをしたい方は受講してみて損はないかと思います。

一方で、この講座の知識だけで睡眠のプロとして仕事をしていくのは心もとないと思うので、睡眠に関する知識を武器としてビジネスをしていくのであれば、さらなる勉強が必須かと思います。

私自身もこの資格が直接仕事に役立ているという状況にはありませんが、本ブログの記事を作成する際に「有資格者としてしっかりとした記事を書かなければ」とブログ制作のモチベーションになりました。

4. 取得を目指す人へのアドバイス

勉強のコツ

私が受講した際は応用的な問題はほとんど出ませんでした。

テキストの内容をしっかりと理解していれば合格は難しくないと思います。

そのためにもテキストを繰り返し復習をするのがおすすめです。

受講期間が3ヶ月で、受講開始のタイミングは任意のため、年末年始がある1月、大型連休がある5月、9月などの期間が受講期間に入るタイミングで申し込みをすると勉強時間を確保しやすいです。

資格が役立つ場面

先ほども書いた通り、ブログ作成のモチベーションにつながっています。

睡眠に関する勉強は自分自身が成長できるだけでなく、周りの人の役にも立ちます。

私自身も睡眠セラピストとしての学びを生かして、有用な情報が発信できるよう頑張りたいと思っています！

この記事がこれから資格を目指すみなさんに、私の経験が少しでも役に立てたら嬉しいです。