なぜ朝起きても体が重いのか?その原因はマットレスかもしれません
「しっかり寝たはずなのに、朝起きると腰が痛い…」
「仕事中、ずっと座りっぱなしで夜には背中がバキバキ…」
デスクワーク中心の生活を送るあなたは、こんな悩みを抱えていませんか?
厚生労働省の調査によると、日本人の約4人に1人が「睡眠で十分に休養が取れていない」と回答しています。
さらに、生活習慣病オンラインの報告では、日本人の平均睡眠時間は7時間程度で、そのうち約25%が質の低い睡眠に悩まされているとされています。
1日7時間×365日=2,555時間。
年間で約106日分の睡眠時間を、質の低いマットレスで過ごしているとしたら…?
私もかつて、毎朝の腰痛に悩まされていました。
そんな私が3年前に出会ったのが、エムリリー(MLILY)の優反発マットレスです。
この記事では、実際に3年間使い続けたレビューをお届けします。
ヘタリ具合、腰痛への効果、コスパ、そしてデメリットまで、包み隠さずお伝えします。
【結論】エムリリー優反発マットレスを選ぶべき3つの理由
先に結論をお伝えします。
私が3年間使い続けて実感した、エムリリーを選ぶべき理由は以下の3つです。
1. 3年経ってもヘタリなし!驚異の耐久性
一般的なウレタンマットレスの寿命は6〜8年とされていますが、低密度のものは3〜5年でヘタリが目立ち始めます。
エムリリーは3年経った今でも、購入時と変わらない反発力を保っています。
毎日使うものだからこそ、耐久性は最重要ポイント。
安いマットレスを2〜3年で買い替えるより、長く使える高品質なものを選ぶ方が結果的にコスパが良いのです。
2. 朝の腰痛が劇的に改善!体圧分散の科学
西川株式会社日本睡眠科学研究所の研究によると、体圧分散性の高いマットレスは腰部への負担を軽減し、睡眠の質を向上させることが科学的に証明されています。
エムリリーの「優反発フォーム」は、上層部で体を優しく包み込み、下層部でしっかり支える二層構造。
この設計により、腰や肩に集中しがちな圧力を全身に分散してくれます。
私自身、使い始めて1週間で朝の腰痛が和らぎ、3ヶ月後には痛みが気になることはほとんどなくなりました。
3. コスパ最強!1日あたり約27円の投資
エムリリー優反発マットレス(11cm・シングル)の価格は約29,980円。
3年間(1,095日)使用した場合、1日あたりわずか約27円です。
缶コーヒー1本分以下の投資で、毎日の睡眠の質が劇的に改善するなら、これほどコスパの良い買い物はありません。
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エムリリー優反発マットレスの基本スペック
まずは基本情報から。
| 項目 | 詳細 |
|---|---|
| ブランド | MLILY(エムリリー) |
| 製品名 | 優反発マットレス |
| 厚さ | 5cm / 8cm / 11cm |
| 素材 | 上層:優反発フォーム / 下層:高反発フォーム |
| 復元率 | 上層99.5% / 下層97.9% |
| カバー | ポリエステル100%(取り外し可・洗濯可) |
| 保証 | 3年間品質保証 |
| 価格 | 約29,980円(11cm・シングル) |
「優反発」とは?
エムリリー独自の技術である「優反発フォーム」は、低反発と高反発の良いとこ取りをした素材です。
- 上層(優反発): 体を優しく包み込み、圧力を吸収
- 下層(高反発): 沈み込みすぎを防ぎ、寝返りをサポート
この二層構造により、「柔らかすぎて腰が痛くなる」「硬すぎて肩が痛い」という両極端な問題を解決しています。
【実体験】3年間使い続けたレビュー
ここからは、私の実体験をお話しします。
購入前の悩み
- 朝起きると腰が痛い: 特に冬場は起き上がるのが辛い
- 夜中に何度も目が覚める: 寝返りのたびに目が覚める
- 仕事中の集中力低下: 睡眠不足で午後は頭がボーッとする
デスクワーク中心の生活で、1日8〜10時間座りっぱなし。
夜には腰と背中がガチガチに固まっていました。
使い始めて1週間
「あれ?朝の腰痛が軽い…」
最初の変化は、予想以上に早く訪れました。
初日は「少し柔らかいかな?」と感じましたが、3日目には体が馴染み、1週間後には明らかに朝の腰の重さが軽減していました。
3ヶ月後
- 朝の腰痛がほぼ消失
- 夜中に目が覚める回数が激減(週3~4回→週1回程度)
- 日中の集中力が向上
特に驚いたのは、寝返りが楽になったこと。
以前は寝返りのたびに「よいしょ」と力を入れていましたが、エムリリーは適度な反発力があるため、自然に寝返りが打てるようになりました。
3年後(現在)
最も重要なポイント: ヘタリがほとんどありません。
一般的なウレタンマットレスは、毎日使うと2〜3年でヘタリが目立ち始めます。
しかし、エムリリーは3年経った今でも、購入時とほぼ変わらない反発力を保っています。
これは、エムリリーの復元率が上層99.5%、下層97.9%と非常に高いことが理由です。
高品質なウレタンフォームは、密度30D以上、復元率96%以上が目安とされています。
エムリリーはこの基準を大きく上回っています。
エムリリー優反発マットレスの3つのメリット
3年間使って実感した、具体的なメリットをまとめます。
メリット1: 体圧分散性が抜群
腰や肩への負担が劇的に軽減されます。
体圧分散とは、体重を一点に集中させず、全身に均等に分散させる機能のこと。
エムリリーの二層構造は、この体圧分散性に優れています。
- 上層(優反発): 体の凹凸に合わせてフィット
- 下層(高反発): 腰が沈み込みすぎるのを防ぐ
寝心地が良いのはもちろん、朝起きたときの腰痛や肩こりが大幅に改善されました。
メリット2: 寝返りがスムーズ
適度な反発力があるため、寝返りが楽です。
低反発マットレスは体が沈み込みすぎて寝返りが打ちにくく、高反発マットレスは硬すぎて体が痛くなる…という問題がありますが、エムリリーはその中間。
自然な寝返りが打てることで、血流が滞らず、朝までぐっすり眠れます。
メリット3: カバーが洗える
カバーは取り外して洗濯機で丸洗い可能。
マットレス本体は天日干しできませんが、定期的に立てかけて陰干しすることで、清潔さを保てます。
エムリリーのデメリット2つ
良いことばかりではありません。実際に使って感じたデメリットもお伝えします。
デメリット1: 最初の数日は独特のニオイがある
開封直後、ウレタン特有のニオイがあります。
これは「新品のウレタンフォームあるある」で、エムリリーに限った話ではありません。私の場合、風通しの良い場所に2〜3日置いておいたら、ニオイはほぼ消えました。
対策: 開封後すぐに使わず、数日間陰干しする。
デメリット2: 夏はそのままだと暑い
高密度ウレタン、ベロアのカバーのためそのままだと夏は熱がこもり寝苦しいです。
対策: 冷感敷きパッドを敷くことで寝苦しさを改善できます。
エムリリー優反発マットレスの選び方|厚さ別ガイド
「5cm、8cm、11cm、どれを選べばいいの?」
これは購入前に最も悩むポイントです。以下を参考にしてください。
| 厚さ | おすすめの人 | 使い方 |
|---|---|---|
| 5cm | 体重50kg以下 / 既存マットレスの上に重ねたい | トッパーとして使用 |
| 8cm | 体重50〜70kg / 1枚で使いたい | 床に直接敷いてもOK |
| 11cm | 体重70kg以上 / しっかりした寝心地が好き | 1枚で完結。私のおすすめ |
迷ったら11cmを選ぶのが無難です。
体重によっては8cmでもよいかもしれませんが、隙間が気になるという口コミも見られました。
11cmは隙間ができることなく、1枚で完結するため、追加で何かを買う必要がありません。
よくある質問(FAQ)
Q1: 今使っているマットレスの上に重ねて使える?
A: はい、可能です。
特に5cm、8cmは「トッパー」として既存のマットレスの上に重ねて使う設計です。
ただし、11cmは単体使用を想定しているため、重ねると高さが出すぎる可能性があります。
Q2: 床に直接敷いても大丈夫?
A: 8cm以上なら可能です。
ただし、湿気対策として、週に1回程度は立てかけて陰干しすることをおすすめします。
すのこベッドや除湿シートを併用するとさらに良いです。
Q3: 腰痛持ちでも使える?
A: むしろ腰痛持ちの方におすすめです。
私自身、慢性的な腰痛持ちでしたが、エムリリーに変えてから劇的に改善しました。
ただし、腰痛の原因は人それぞれなので、心配な場合は医師に相談してください。
Q4: 返品・交換はできる?
A: 購入先によります。
公式サイトや一部のショップでは返品保証がある場合もあるので、購入前に確認してください。
Q5: 他の高反発マットレスとの違いは?
A: 「優反発」という独自技術です。
一般的な高反発マットレスは「硬い」ものが多いですが、エムリリーは上層が柔らかく、下層が硬い二層構造。柔らかさと支持性を両立しています。
まとめ|エムリリー優反発マットレスはこんな人におすすめ
3年間使い続けた結論として、エムリリー優反発マットレスは以下のような方に強くおすすめします。
こんな人におすすめ
- デスクワーク中心で、腰痛や肩こりに悩んでいる
- 朝起きても体が重く、疲れが取れない
- 寝返りが打ちにくく、夜中に何度も目が覚める
- 長く使える高品質なマットレスを探している
- コスパの良いマットレスが欲しい
こんな人には向かないかも
- 超硬めのマットレスが好き(エムリリーは「ほどよい柔らかさ」)
- 予算が2万円以下(5cmなら約1.5万円〜)
- すぐに買い替える前提で安いものを探している
最後に|睡眠の質を変えれば、人生が変わる
「たかがマットレス、されどマットレス」
私はエムリリーに変えてから、朝の目覚めが劇的に変わりました。
腰痛が消え、日中の集中力が上がり、仕事のパフォーマンスも向上。何より、「毎日ぐっすり眠れる」という安心感が、生活全体の質を底上げしてくれました。
1日7時間×365日=2,555時間。
人生の約3分の1は睡眠です。
その時間を「質の低いマットレス」で過ごすのか、「体に合った高品質なマットレス」で過ごすのか。
その選択が、あなたの明日を変えます。
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